Implementasi Teknik Relaksasi Otot Progresif Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia Insomnia Di Puskesmas Sikumana

Somilia Bureni, PO5303201220896 (2025) Implementasi Teknik Relaksasi Otot Progresif Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia Insomnia Di Puskesmas Sikumana. Diploma thesis, Poltekkes Kemenkes Kupang.

	Text COVER. SOMILIA.pdf Download (449kB)
	Text BAB 1. SOMILIA.pdf Download (242kB)
	Text BAB 2. SOMILIA.pdf Download (582kB)
	Text BAB 3. SOMILIA.pdf Download (216kB)
	Text BAB 4. SOMILIA.pdf Download (466kB)
	Text BAB 5. SOMILIA.pdf Download (138kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA. SOMILIA.pdf Download (175kB)
	Text LAMPIRAN.SOMILIA.pdf Download (2MB)

Abstract

Insomnia merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur, tetap tertidur, atau bangun terlau pagi dan tidak bisa kembali tidur. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah tersebut adalah teknik relaksasi otot progresif. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mendapatkan gambaran tentang insomnia pada lansia sebelum dan setelah menjalani implementasi teknik relaksasi otot progresif. Metode: penelitian bersifat kualitatif dengan pendekatan studi kasus. Partisipan penelitian berjumlah 3 orang lansia yang mengalami insomnia. data dikumpulkan menggunakan lembar kuesioner kualitas tidur dan di analisis secara deskriptif dengan membandingkan kondisi sebelum dan setelah implementasi. Hasil: hasi penenilitian menunjukkan adanya peningkatan kualitas tidur pada ketiga partisipan. Sebelum implementasi, kualitas tidur partisipan berada pada kategori buruk. Setelah di berikan terapi relaksasi otot progresif secara rutin, kualitas tidur meningkat menjadi cukup baik hingga baik. Lansia melaporkan dapat tertidur lebih cepat, durasi tidur lebih lama, serta kondisi tubuh lebih segar saat bangun. Kesimpulan: Teknik relaksasi otot progresif dapat membantu meningkatkan kualitas tidur lansia dengan insomnia. intervensi ini dapat di jadikan salah satu alternative terapi non farmakologis di pelayanan kesehatan masyarakat.

Item Type:	Thesis (Diploma)
Uncontrolled Keywords:	Insomnia, Lansia Kualitas Tidur, Relaksasi Otot Progresif
Subjects:	R Medicine > RM Therapeutics. Pharmacology R Medicine > RT Nursing
Divisions:	Jurusan Keperawatan > Program Studi DIII Keperawatan Jurusan Keperawatan > Program Studi DIII Keperawatan Program Studi DIII Keperawatan Program Studi DIII Keperawatan Program Studi DIII Keperawatan
Depositing User:	Mrs somilia bureni
Date Deposited:	12 Sep 2025 03:18
Last Modified:	12 Sep 2025 03:18
URI:	http://repository.poltekeskupang.ac.id/id/eprint/8510

Actions (login required)

View Item

Altmetric