Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Tingkat Kebugaran Pada Lansia Di Puskesmas Oesapa Kota Kupang

Stevenson Lau Boling, PO5303209211509 (2025) Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Tingkat Kebugaran Pada Lansia Di Puskesmas Oesapa Kota Kupang. Other thesis, Poltekkes Kemenkes Kupang.

Text skripsi_Steven_FIX siap Repo.pdf Download (4MB)

Abstract

Latar Belakang: Pertambahan usia pada lansia menyebabkan penurunan fungsi fisik dan kebugaran jasmani. Salah satu upaya untuk menjaga kebugaran fisik pada lansia adalah melalui aktivitas fisik terstruktur seperti senam aerobic low impact. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobic low impact terhadap tingkat kebugaran lansia di wilayah kerja Puskesmas Oesapa Kota Kupang. Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group pre-test and post-test. Sampel berjumlah 30 orang lansia yang dipilih secara purposive sampling. Intervensi berupa senam aerobic low impact dilakukan sebanyak tiga kali seminggu selama empat minggu. Tingkat kebugaran diukur sebelum dan sesudah intervensi menggunakan panduan Tes Kebugaran Jasmani untuk lansia. Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon Signed Ranks, dan diperoleh hasil p = 0,000 (p < 0,05), yang menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara sebelum dan sesudah intervensi. Dengan demikian H1 diterima, yang berarti H1 adalah ada pengaruh senam Aerobic Low Impact terhadap tingkat kebugaran pada lansia di wilayah Puskesmas Oesapa Kota Kupang. Kesimpulan: Senam aerobic low impact memberikan pengaruh positif dan signifikan terhadap peningkatan kebugaran fisik lansia, sehingga dapat dijadikan sebagai salah satu intervensi preventif di layanan kesehatan primer.

Actions (login required)

View Item